Veränderungspodcast

Streß ist belastend. Machen Sie diese kurze Übung, in der Sie mit ganz viel Achtsamkeit durch den Körper wandern. Erleben Sie wie erfrischt Sie bereits nach 2 Minuten Pause sind.

Sie haben jetzt zwei Minuten Zeit für sich?

Dann starten Sie den Podcast und lauschen Sie den Worten. Womöglich kann es Ihnen helfen tief zu entspannen. Lassen Sie sich kurz von Ihrem Alltagsgeschäft ablenken und kehren Sie erfrischt zurück.

Hat Ihnen die Anleitung geholfen? Dann freue ich mich über einen Kommentar im Blog!

Mehr Information dazu gibt es hier:
www.allgaier-reutlingen.de
http://shivanireutlingen.wordpress.com

Blasenentzündungen sind unangenehm. Begleiten Sie eine junge Frau auf einer kurzen Reise hin zur Schmerzfreiheit, hin zur Freiheit von Blasenentzündung, hin zu emotionaler Wärme und Sicherheit.

Sie haben jetzt fünf Minuten Zeit eine Geschichte zu hören?

Dann starten Sie den Podcast und lauschen Sie den Worten. Womöglich kann es Ihnen helfen auch Ihre alten Gefühle aus der Vergangenheit zu lösen, um ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wundern Sie sich deshalb bitte nicht, wenn Sie beim Hören Tränen in den Augen haben. Wenn Sie darauf achten, dass Sie während des Hörens ungestört sind, können Sie den Tränen freien Lauf lassen.

Hat Ihnen die Geschichte geholfen? Dann freue ich mich über einen Kommentar im Blog!

Mehr Information dazu gibt es hier:
www.allgaier-reutlingen.de
http://shivanireutlingen.wordpress.com

Gefühle sind wie der Mond. Erleben Sie wie sich in dieser Selbsthilfeübung alte Gefühle wieder in Weichheit und Wärme verwandeln.

Sie haben jetzt eine halbe Stunde Zeit für sich?
Sie sind ungestört vom Telefon und von der Türklingel?
Sie können sich bequem hinsetzen oder hinlegen?

Dann starten Sie den Podcast und lauschen Sie den Worten, die Ihnen helfen, alte Gefühle aus der Vergangenheit zu lösen, um ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Wichtiger Sicherheitshinweis! Nicht beim Autofahren und anderen Tätigkeiten hören, die Ihre volle Konzentration benötigen!

Mehr Information dazu gibt es hier:
www.allgaier-reutlingen.de
http://shivanireutlingen.wordpress.com


Mein Podcast bei podster

Sie haben jetzt eine halbe Stunde Zeit für sich? Sie sind ungestört vom Telefon und von der Türklingel? Sie können sich bequem hinsetzen oder hinlegen?

Dann starten Sie den Podcast und lauschen Sie den Worten, die Ihnen helfen, sich zu öffnen und zu empfangen.
Wichtiger Sicherheitshinweis! Nicht beim Autofahren und anderen Tätigkeiten hören, die Ihre volle Konzentration benötigen!

Mehr Information dazu gibt es hier:
www.allgaier-reutlingen.de


Sie dürfen diese Datei gerne herunterladen und verteilen. Jedoch nur wenn Sie mich als Autorin und meine Kontaktdaten dabei nennen. Und natürlich den Sicherheitshinweis. Das Cover dazu gibts zum Download auf der Homepage.

Der Beitrag dauert etwa eine halbe Stunde.

beim Veränderungspodcast.

Hier finden Sie regelmäßig Beiträge, die Ihnen helfen, ein gewünschtes Ziel zu erreichen. Der Podcast gehört zu meiner Homepage und meinem Blog. Weitere Information gibt es dort.

Ich freue mich über Feedback und Kommentare.
Ebenso bin ich neugierig, ob Ihnen eigene Themen einfallen, die Sie sich als Podcast wünschen?

Viel Spaß beim Anhören und beim Verändern.
Dipl.-Psych. Shivani Silvia Allgaier